멀티 태스킹은 신화입니다

멀티 태스킹은 신화입니다. 존재하지 않습니다.

우리의 의식적인 노력과 집중이 필요한 것들에게는 한 번에 두 가지 일을하는 것은 불가능합니다. 많은 사람들이 멀티 태스킹이라고 생각할 때 실제로 한 작업에서 다른 작업으로 빠르게 이동하고 있습니다. 그러나이 변화는 시간, 노력 및 에너지가 필요합니다.

연구에 따르면 멀티 태스킹은 생산성이 40% 감소 할 수 있습니다. 그러나 사회에서 멀티 태스킹이 좋은 전략이라는 믿음이있는 것 같습니다. 그렇다면 왜 멀티 태스킹에 나쁜가요?

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멀티 태스킹은 오류를 유발합니다

연구에 따르면 사람들이 멀티 태스킹을 시도 할 때 산만 해지고 결과적으로 훨씬 더 많은 오류가 발생합니다. 한 가지 특정 연구에서 300 명의 학생들이 자신의 공연에 어떤 영향을 미쳤는지 알기 위해 평가되었습니다. 연구원들은 중단이 2.8 초만 지속되면 컴퓨터 작업의 오류 수가 두 배가되었음을 발견했습니다. 중단이 4.4 초만 지속되면 오류는 4 배가되었습니다.

더 걱정스럽게도, 다른 연구에 따르면 멀티 태스킹은 전화를 본 운전 기사가 정지 신호를 놓칠 가능성이 두 배나 높았 기 때문에 치명적인 오류를 유발할 수 있습니다. 분명히, 우리의 초점을 나누면 공에서 시선을 사로 잡습니다.

멀티 태스킹은 생산성을 줄입니다

멀티 태스킹은 시간을 낭비하고 생산성을 줄일 수 있습니다. 한 연구에서 청년들은 수학 문제 해결 또는 다른 대상 분류와 같은 다른 작업을 전환해야했습니다. 연구원들은 모든 참가자가 한 작업에서 다른 작업으로 전환해야 할 때 시간을 잃어 버렸다는 것을 발견했습니다.이 시간은 작업이 훨씬 더 복잡하거나 익숙하지 않을 때 증가합니다. 뇌가 한 작업과 관련된인지 지침을 끄고 다른 작업과 관련된 지침을 켜는 데 시간이 걸리기 때문일 수 있습니다.

멀티 태스킹은 스트레스를 증가시킵니다

한 스마트 연구에서 참가자들은 가능한 한 빨리, 정확하고 정중하게 답장하기 위해 많은 이메일을 받았습니다. 연구원들은 두 가지 조건을 비교하고 싶었습니다. 참가자가 방해를 한 감독자에게 응답 한 곳과 사람들이 전자 메일에 답장하는 데만 집중할 수있는 감독자에게 응답합니다. 참가자들은 멀티 태스킹을해야했을 때 더 높은 수준의 긴장과 실망을 경험했으며 시간 압력이 더 커졌습니다.

멀티 태스킹은인지 능력을 줄입니다

연구에 따르면인지 과제 중에 멀티 태스킹을 한 참가자들은 성능 감소가 밤새 머물렀던 연구의 사람들과 비슷한 성능 감소를 보여주었습니다. 마찬가지로, 휴대폰의 존재 (참가자 옆 테이블에 배치)의 존재만으로도 다양한인지 작업에서 성능이 감소하기에 충분하다는 것이 밝혀졌습니다.

다른 연구는 놀랍게도 멀티 태스킹을 자주하는 사람들은 최악이며인지 능력이 가장 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 참가자들이 다양한 색상의 모양을 보여 주었을 때 일부의 위치를 기억하고 다른 사람들을 무시하도록 요청했을 때, 자주 멀티 태스킹을하는 사람들은 훨씬 더 쉽게 산만 해지고 관련이없는 정보를 필터링 할 수 없었으며 자신이 가진 것을 기억할 가능성이 적습니다. 본다.

멀티 태스킹 기술은 일반적으로 과대 평가됩니다

연구에 따르면 개인은 자신이 능숙하다고 생각하기 때문에 일반적으로 멀티 태스킹을합니다. 310 명의 학생에 대한 최근의 연구에서 70%가 멀티 태스킹 능력이 평균 이상이라고 믿었습니다. 그들이 능숙하기 때문에 멀티 태스킹을해야한다고 잘못 믿는 사람들은 일반적으로 그것을 수행하기에 적합하지 않은 사람들이며, 높은 수준의 충동적인 행동을 보일 가능성이 훨씬 높습니다.

마지막 생각

연구에 따르면 멀티 태스킹은 개인이 오류를 만들고 스트레스를 유발하며인지 능력을 줄이며 생산성을 방해하기 때문에 비효율적 인 기술이라고합니다. 정확도가 중요하다면 한 가지 일을하고 끝내고 다른 일을 시작하는 것이 가장 좋습니다.