산만했을 때 골퍼들이 다시 초점을 맞출 수있는 방법

정신 기술이 라운드 중에 다시 초점을 맞추는 방법

많은 산만 함이 골프에 초점을 맞출 수 있습니다. 가장 어려운 것은 소음, hecklers 또는 무례한 상대입니다.

샷을 설정하거나 구체 위에 서 있거나 스윙을 시작할 때 외부 소음은 스윙을 버릴 수 있습니다.

외부 소음은 잠재적으로 초점을 끊고 몸을 긴장시키고 스윙을 방해 할 수 있습니다.

성공적인 골프는 평화로운 마음, 풀지 않은 몸, 필요할 때 다시 초점을 맞출 수있는 능력이 필요합니다. 골프 코스에서 가장 훌륭하다면, 당신은 샷을 감싸는 것에서 뇌졸중이 완료 될 때까지 샷에 완전히 몰입해야합니다.

이 점을 보여주기 위해 Ashley A.가 주니어 토너먼트의 18 번째 홀에서 처리 한 상황을 분석 해 봅시다.

애슐리는 3 피트의 퍼팅을 싱크하여 제안을 봉인하고 첫 토너먼트에서 우승했습니다.

애슐리는 두 번의 스트로크 리드를 가졌다.

그녀는 그녀의 라인과 녹색에서 체크 아웃 한 긍정적 인 느낌을 받았습니다.

그녀가 공에 접근하면서 관중 중 한 명이 기침을 시작했고 갤러리에서 수다를 들었습니다.

애슐리의 집중력은 손상되었고 그녀는 공을 넘어 서서 채터에 대해 화가 났을뿐만 아니라 손상되었습니다.

애슐리의 근육은 긴장감을 느꼈을뿐만 아니라 클럽을 뒤로 당기는 것이 힘들었습니다.

그 결과 애슐리가 6 인치를 홀로 올렸다.

애슐리는 경쟁의 성공이 사라지는 것을 느낄 수 있습니다.

애슐리는 여전히 심리적으로 회복 할 수 없었으며, 다음 컵을 부족한 컵을 떠나서 그녀가이긴 경쟁을 제공했습니다.

애슐리는 외부 소음 중단이 끝난 후 그녀의 초점을 되 찾을 수 없다는 것을 그녀의 첫 번째 경쟁 승리로 잃게되었습니다.

외부 소음은 전문가 수준에서도 모든 유형의 골퍼의 초점을 방해 할 수 있습니다.

집중력이 중단되기 때문에 심리적으로 약하다는 것을 나타내는 것은 아닙니다. 그것은 세계 최고의 골퍼들에게 발생합니다.

성공적인 골프 플레이어가되거나 잠재력에 도달하려면 다시 초점을 맞출 수 있어야합니다. 또는 샷에 완전히 몰입하고 싶어서 스트로크 중간에 외부 소음이 발생하면 산만하지 않습니다.

상황이 무엇이든, 당신은 외부 소음, 다시 초점을 맞추고, 최고의 골프를 플레이 할 수있는 효율적인 정신 기술을 발견 할 수 있습니다.

2017 년 호주 PGA 토너먼트에서 카메론 스미스는 스미스가 사전 샷 루틴을 시작한 일련의 고의적 인 재채기와 기침을하기 전에“압력 모멘트”를 중얼 거리는 Heckler를 다루었습니다. 정책 플레이의 마지막 구멍.

스미스 :“[관중]은 질식하지 말라고 말하는 몇 가지 불쾌한 것들을 말했습니다. 나는 공에 들어올 때마다 그것을 재생하려고 노력했다. 그는 기침을하고 재채기를했다.”

스미스는 파괴적인 헤 클러의 외부 소음에도 불구하고 자신의 커리어의 첫 번째 프로 타이틀에 대한 두 번째 플레이 오프 홀에서 승리 할뿐만 아니라 자신을 모으고 다시 초점을 맞출 수있었습니다.

Smith의 Caddy, Sam Pinfold는 Smith가 자신의 샷을 계속하는 것을 막기 위해 조심스럽게 개입했으며 Heckler 갤러리와 함께 안전 및 보안을 요청했습니다.

이것은 정확히 다시 초점을 맞추는 방법입니다. 산만에 주목하고, 산만에서 멀어지고, 당신의 관심을 산만 해지며, 예비 샷 루틴의 재입고와 같은 현재의 큐에 초점을 맞추십시오.

그의 재개 능력이 아니었다면 스미스는 여전히 투어에서 승리 할 가능성이 높습니다.

산만 할 때 다시 초점을 맞추는 방법 :

당신의 집중력이 당신을 산만하게하거나 트리거가 깨지는 것을 알고 있습니다.

산만을 느끼면 집중력을 바꾸십시오.

산만에 초점을 맞추고 통과하게하십시오.

사전 샷 루틴을 다시 시작하거나 다시 시작하십시오.

이 기술을 충분히 방법으로 사용하면 외부 소음을 차단하는 데 마스터가되었습니다!

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