시험 카운트 다운

시험은 바로 모퉁이에 있습니다. 그들은 삶의 정의가 아닐 수도 있지만, 확실히 인생이 바뀌고 있습니다. 전국의 위아래로 많은 학생들이 최종 준비를하고 있습니다. 그러나 그들이 할 일이 옳은 일은 무엇입니까? 학생들은 시험까지 지난 몇 주, 며칠, 몇 시간 및 몇 분을 어떻게 가장 잘 사용할 수 있습니까?

뇌를 염두에두고 공부하는 학생 워크숍

갈 때 2 주

여기서 핵심은 수정을 효과적으로 계획하는 것입니다. 남은 시간은 많지 않지만 여전히 큰 차이를 만들기에 충분합니다. 연구에 따르면이를 수행하는 가장 효과적인 두 가지 방법은 ‘간격’과 ‘인터리빙’이라고합니다. 간격은 크램링의 반대입니다. 따라서 14 일 동안 하루 1 시간을 수정하는 것은 하루에 14 시간보다 훨씬 더 효과적입니다.

읽은 연구에 따라 간격과 크램링의 차이는 최종 시험에서 10-30% 사이 일 수 있습니다. 증거에 따르면 학습 세션을 공간화하는 데 최적의 시간이 없지만 정보를 기억하고 싶은 시간과 관련이 있습니다. 개정 세션 간의 격차는 정보를 유지하려는 총 시간의 10-20% 여야합니다. 따라서 테스트가 2 주 안에있는 경우 1-3 일마다 콘텐츠를 검토해야합니다.

‘간격’과 밀접한 관련이있는 것은‘인터리빙’이라는 개념입니다. 간격은 개정 세션 사이에 얼마나 오래 떠나는 지에 관한 반면, 인터리빙은 시간과 함께하는 일에 관한 것입니다. 학생들이 하루 종일 한 주제에 헌신 할 때 (즉,‘월요일에 화학을하고 화요일에 프랑스어를 할 것입니다’) 이것은 차단으로 알려져 있습니다. 인터리빙은 이것들을 혼합하고 매일 약간의 일을 할 때입니다.

연구에 따르면 이전에 개정을 차단 한 학생들은 시험이 즉시 직후에 나온 경우 더 나은 것으로 나타 났지만, 일단 시험이 하루가 지나면 인터리브 된 학생들은 3 배 이상 더 잘 수행했습니다.

1 주일

과거의 논문과 퀴즈를 많이하십시오. 이를 ‘테스트 효과’로 알려져 있으며 가능한 가장 효과적인 개정 기술 중 하나입니다. 이 기술은 기억을 향상시키고 신경을 줄이며 자신감을 높이는 데 도움이 되므로이 단계에서도 할 가치가 있습니다. 이 개정 전략에 대한 자세한 내용은 블로그 ‘테스트 효과의 힘’을 확인하십시오.

다른 효과적인 기술로는 자료를 다른 사람에게 가르치고 당신을 도울 수있는 사람들의 마지막 순간 조언, 지침 및 피드백을 찾는 것이 포함됩니다 (피드백을 요청할 때 가장 일반적인 실수를 피하십시오).

전날 밤

다음날 가방을 포장하십시오. 시험 아침에하는 것보다 스트레스가 훨씬 적습니다. 전체 장비 점검을하고 필요한 모든 것을 확인하십시오. 숙면을 취하기 위해 밤새도록 미친 듯이 머무르고 싶은 유혹을받지 마십시오. 얼마나 잘 수면이 얼마나 기억하는지, 다음 날을 얼마나 잘 느끼는지, 스트레스가 많은 상황에 대처할 수있는 능력과 관련이 있습니다. 그렇기 때문에 시험 전날 밤에 대해 어떻게 생각 하는가가 그렇게 중요합니다.

아침

아침에 일어나는 방법은 하루 종일 느낌에 큰 영향을 미칩니다. 쉬운 승리는 아침을 먹는 것입니다. 아침 식사를하면 처음 몇 시간 동안 연료를 공급하며 학생의 관심과 기억에 중대한 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다 (시험에 필요한 핵심 기술).

한 시간 전에 – 일찍 학교에 가십시오. 늦게 달리면 모든 것이 항상 더 스트레스가됩니다. 학교에 다니면 긴장을 풀고 자신에 대해 기분이 좋게 만드는 사람들과 시간을 보내십시오. 가능한 경우, 스트레스를 받고 불안하게 만드는 사람들은 시험을 이끌어내는 기분이 나아지지 않기 때문에 피하십시오.

1 분 전에

지금 남은 시간은 많지 않습니다. 남은 일은 심호흡을하여 자신을 진정시키고 생각을 모으고 시험 전략을 상기시키기 위해 심호흡을하는 것입니다.

한 시간 후

시험에서 빠른 반영과 브리핑을하십시오. 돌아가서 답을 바꿀 수 없으므로 너무 많이 머물지 마십시오. 사실, 당신이 그것에 대해 더 많이 생각할수록, 당신은 당신의 시험 마크가 될 것이라고 생각하고 당신이 더 스트레스를받을 것이라고 생각합니다. 긴장을 풀 수있는 일을하려고 노력하고 다른 시험이 다가 오면 계속해서이를 초점을 맞추십시오.

시험 준비를 위해 더 많은 도움을 얻으려면 페이지를 수정하는 가장 좋은 방법을 살펴보십시오. 여기에서 최고의 블로그에 대한 최고의 블로그 링크를 찾을 수 있습니다.