스포츠에서 성공하기위한 필수 열쇠 (또는 무엇이든)

스포츠의 성공 열쇠

스포츠에서 성공하기위한 세 가지 열쇠는 무엇입니까? (1) 좋은 지시, (2) 연습 및 반복 및 (3) 기술에 의지합니다.

설명 할 수있게 해주세요…

야구 부모로부터 흥미로운 메모를받은 후이 이메일을 작성하라는 메시지가 표시되었습니다. 그는 자녀가 자신의 타격 수업을 기억할 수 없으며 수업이 싸지 않다고 걱정했습니다.

이메일을 역설하겠습니다.

“내 아이는 놀 때 타격 수업에서 배운 것을 잊어 버린 것 같습니다. 게임에서 그의 교훈을 기억하는 방법은 무엇입니까?”

수많은 선수들이 얻지 못하고 코치조차도 학습 (또는 변화)이 밤새 일어나지 않는다는 것입니다. 타격 수업, 골프 레슨 또는 기술 코칭은 연습과 결합되어야합니다.

수업을 받거나 새로운 스윙을 배우고 나서 운동 선수는 무엇을해야합니까? 연습과 반복과 그것의 톤. 나는 여기에 공식이 없지만 일부 전문가들은 30 일 이상 하루에 30 회 반복이 좋은 시작 장소라고 제안합니다.

어떤 사람들은 학습에 대해 잘못된 가정을 가지고 있다고 생각합니다. 수업을 받으면 최선을 다해 적용 할 수 있어야합니다.

그러나 운동 선수들은 구매시 배운 내용을 연습하여 행동을 취해야합니다. 왜요? 오래된 관행은 변화하기 어렵습니다. 따라서 새로운 것을 배울 때마다 (또는 선수들에게 새로운 것을 지시 할 때마다, 변화하는 데 많은 반복이 필요합니다.

그러나 그럼에도 불구하고 운동 선수들은 자신이 배우고 연습 한 것을 경쟁에 적용하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이것은 나의 세 번째 성공에 필수적인 것이 작용할 때입니다…

어떤 경우에는 학습, 실습 및 반복만으로도 부족합니다. 성공에 필수적인 세 번째와 많은 필수 (정신 게임에 관한 것)는 당신이나 당신의 운동 선수가 당신의 기술에 의지 할 때입니다.

귀하 또는 귀하의 플레이어는 놀라운 형태 나 기술을 가질 수 있지만 실제로 배운 내용에 의지해야합니다.

당신의 기술에 대한 의지 부족은 운동 선수들이 매일 실제로 쉽게하는 일을 반복 할 수없는 이유입니다.

신뢰 부족의 원인은 무엇입니까?

몇 가지 정신적 게임 장벽이 다음과 같습니다.

긴장

두려움

완벽주의

과도한 기대

결과에 중점을 둡니다

큰 게임에서 플레이하는 압력

오래된 기술과 신기술 사이에 붙어 있습니다

계속해서… 당신은 빈 _________________를 채 웁니다.

계산 개념은 청소년부터 프로 운동 선수에게 널리 적용됩니다. 일관성으로 절대적인 최선을 수행하려면 연습에서 배운 내용을 믿어야합니다.

정신 게임 학습에 동일한 키가 적용됩니다. 나는 마법의 먼지가 없습니다. 그리고 정신 게임에 관한 경우 빠른 수정은 존재하지 않습니다.

경쟁 기술에 의존하는 법을 어떻게 배우나요?

당신은 위에서 언급 한 정신 장벽이나 압력을 극복하는 것으로 시작합니다. 그런 다음“공연 자”가되어 기술이 일어나도록해야합니다. 자신의 길에서 벗어나 몸을 통제하거나 과장하는 것을 막으십시오.

기술에 의존하고 실패에 대한 걱정에 대처하는 방법에 대한 나의 모든 비밀을 배우고, 경쟁에서 완벽함에 따라 중지하고 싶습니까? 내 CD와 프로그램 The Fearless Athlete를 강력히 제안합니다.

두려움없는 운동 선수

당신의 자신감 코치,

패트릭 콘 박사

추신. 한 선수가 두려움없는 선수에 대해 말한 내용은 다음과 같습니다.

“저는 14 일 만에 Fearless Athlete CD 프로그램을 완료하기 위해 전적으로 노력했으며 효과가있었습니다! 나는 내가 입력 한 다음 아마추어 토너먼트에서 우승했다.”
~ Richard Laing

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정신 게임 코칭에 대한 자신감을 높이십시오!

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플로리다 올랜도 또는 스카이프, FaceTime 또는 전화를 통해 Patrick Cohn 박사와 함께 일할 수 있습니다. 888-742-7225로 완전히 무료로 전화하거나 우리가 제공하는 다양한 코칭 프로그램에 대한 자세한 내용을 보려면 저희에게 연락하십시오!

우리 학생들은 무엇을 말하고 있습니까?
“와!!! 내가 몇 주가 있었다. 나는 내 스타일이 빛을 발할 수있는 자신감을 가지고 수행 할 수있었습니다.“헤드 라이트의 사슴”모양이나 느낌으로 경기장에 훨씬 더 많이 들어가지 않았습니다. 공연하는 동안 나는 나 자신을 평가하는 것을 멈췄다. 그리고 나는 많은 재미를 경험 한 것처럼 내 패턴이 느낌을받은 후에 실제로 경기장을 떠났다. 매우 감사합니다.”
~ Julia Dreyer, 국가 챔피언 승마자

모든 운동 선수를 위해-자신감 부스링 기술을 배우십시오!

D 당신은 자신감을 줄이고있는 운동 선수로서 자신의 부정적인 자기 이미지를 가지고 있습니까?

당신이 긍정적으로 노력하더라도, 당신은 경쟁을 크기를 높일 때 머리에 서두르는 의심을 흔들 수 없습니까?

당신은 자신을 패자, 가난한 가까이 또는 평범한 운동 선수로 분류 했습니까?

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